一、找阴凉

在白天尽量寻找避阳阴凉之处垂钓，此时仍然要做好防晒的基本准备，伞、衣、帽、墨镜、防晒霜都要到位，尽量减少水面折射的紫外线对面部的照射。

减少水面紫外线折射尤其重要，很多钓友都忽视了这一点，以为坐在伞下，戴着帽子避过了直射的阳光，就万事大吉了，殊不知水面反射的紫外线分分钟可以把你搞成黑哥或者黑妹！

所以，防止水面反射紫外线的装备配置尤其重要，面部遮挡物配备，物理防护远比涂防晒霜管用得多。

二、避强光

中午阳光最强的时候尽量到阴凉处休息，此时阳光太强，容易中暑，更容易被晒伤，再说“神仙难钓午时鱼”，夏天中午鱼口不是很好（个别鱼种除外如草鱼等）。
三、全天候设防

在夏季即使是在阴天或者雨天都要注意防晒，阴雨天云层有稀有薄，紫外线仍然可以穿透照射到地面，如不做防护同样会被慢慢的晒黑，而自己还感觉不到。

在有月亮的晚上垂钓也要做好防晒，夜钓很多人不喜欢做防晒的防护，认为那是多此一举，在有月亮的晚上垂钓人也会被晒黑，主要原因是月亮光线同样会把人慢慢晒黑，而且更不易觉察，有的夜钓爱好者被月亮晒得油光发亮就是因为晚上没有做防晒的准备，甚至躺在月光底下休息导致被晒黑。
　　
四、勤护理

钓鱼结束后一旦发现晒伤就要及时护理皮肤，减少出钓，多喝凉茶，清热解毒，休养生息，让皮肤恢复元气，确保人的健康与安全。
　　
五、最最重要的是防护装备一定要到位

1、钓鱼伞 2、遮阳帽 3、太阳镜 4、脖套 5、手套 6、长袖防晒服 7、防晒霜。