钓友们在钓鱼时常常要保持注意力集中，一坐就是一整天，身体高度紧张，并且一般是长时间保持一个身体前倾的姿势。长期保持这样的姿势，会有什么危害呢？

慢性腰疼
长时间，高度紧张的坐姿，容易损伤坐骨神经导致腰疼。钓鱼人钓鱼时大多是身体前倾，脊柱负担大，再加上握竿、取饵、上食，对脊柱的负担很大，导致腰背肌损伤。
颈椎病
身体总是保持一个姿势，长时间不活动颈椎，可能会导致颈椎病的产生。
痔疮
久坐久站，因为重力的关系，血液会在痔内静脉淤积，从而诱发痔疮。
当然这些并不是钓鱼人才容易中枪，长时间久坐不动的人都容易有这些问题，特别是整天在办公桌前坐着的办公室一族。但是如果你是个喜欢钓鱼的上班族……
建议
钓鱼时，不要一钓坐一天，隔一段时间应该站起来走一走，活动一下筋骨。

眼部疲劳
钓鱼时除了不要久坐不动，还要注意适度用眼。人在专注时，眼睛会一眨不眨，但是这样对眼睛可不好。眨眼次数减少意味着泪液膜在角膜上的分布减少，因此眼泪对角膜的营养和保护作用也在明显减少。钓鱼人钓鱼时太过专注，当专注观漂时，眼部肌肉过度紧张，造成眼睛疲劳，导致眼部发干，反射性眼泪等症状，严重的还会出现干眼症。尤其是昏暗光线下，对眼睛的负担更大了。即使在阳光明媚的户外，青天绿水对眼睛的刺激也比较大，户外的强紫外线也会对眼睛造成伤害。
建议
隔一段时间休息一下，眺望一下远处。注意眼部防晒，可选用合适的钓鱼眼镜。感觉眼睛干的还可以用人工泪液。

皮肤灼伤
太阳暴晒导致皮肤灼伤、皮肤红肿，令体内的黑色素增加，导致肌肤变黑。而户外紫外线很强，防晒不仅是为了防晒黑，还是为了防止晒伤，皮肤老化。
建议
1.物理防晒，避免直接暴露。用钓鱼伞，戴帽子，穿长袖等。
2.化学防晒，正确使用防晒霜。

希望钓友们钓鱼时多多注意，做好防晒工作，不要久坐，隔一段时间休息一下，毕竟身体是革命的本钱嘛，有一个健康的身体，才能钓更久的鱼~